A reforma é ansiada por uns, temida por outros. Independentemente do espírito com que cada pessoa encara esse acontecimento, a verdade é que o fim do trabalho profissional leva a um dos maiores problemas sentidos na terceira idade: a falta de ocupação. No entanto, não tem que ser assim.

A idade da reforma pode ser uma altura extremamente proveitosa para um idoso, desde que a saiba aproveitar ao máximo. E para isso existem muitas actividades com inúmeros benefícios, que podemos esquematizar em três áreas principais:

Para quem está confinado a uma cama, não há nada tão importante como o banho diário e aqui também a lavagem do cabelo ganha especial relevância. Para além de contribuir para a sua aparência e saúde física, um cabelo cuidado é crucial para o bem-estar psicológico de uma pessoa acamada.

Dar banho a uma pessoa acamada é uma tarefa muito importante: para além dos cuidados higiénicos essenciais, proporciona uma sensação de bem-estar e de relaxamento. A si, permite-lhe avaliar o estado da pele da pessoa, aplicar um creme hidratante e ministrar pequenas massagens que activam a circulação. É ainda um momento propício para a conversa e o convívio.

À medida que crescemos e que os nossos pais envelhecem, os papeis dentro da família acabam, inevitavelmente, por se inverterem. Os mais velhos tornam-se cada vez mais dependentes dos mais novos, mas continuam a lutar, diariamente, pela sua independência. Estima-se que 85% da população idosa quer continuar a viver na sua própria casa. É possível deixar os seus pais idosos sozinhos em casa? Claro que sim.

Decidiu tornar-se um “cuidador”. E agora? Como é que vai tratar de uma pessoa dependente, equilibrar o seu emprego com as responsabilidades familiares e ainda ter um tempinho de sobra para si? Não desespere. Respire fundo, tudo é possível.

O que é mais importante?

Depois de alguns meses ou até alguns anos a cuidar de outra pessoa, vê-se de novo frente a frente com o mercado de trabalho e não sabe o que fazer? Coloque os seus níveis de confiança bem altos, porque vai iniciar um novo capítulo na sua vida. Parabéns, vai voltar a trabalhar!

Ser um cuidador é um emprego a tempo inteiro e, por vezes, pode acabar por ser isso mesmo, literalmente. Um dia vai acordar e saber que terá que escolher entre a sua carreira e a pessoa dependente que tem em casa e que precisa de si 24 horas por dia. Não é uma escolha fácil, mas deixar o trabalho para ir cuidar de alguém pode ser a melhor decisão que alguma vez tomou.  

Mesmo que seja um optimista nato, bem-disposto por natureza, tenha saúde para dar e vender, nunca é fácil cuidar de uma pessoa dependente, seja a tempo inteiro ou a tempo parcial. As pressões diárias, o desgaste físico, psicológico e emocional serão inevitáveis se não seguir uma regra extremamente simples: para cuidar bem de alguém, também tem de cuidar bem de si.

As estatísticas dizem-nos que um em cada 800 a 1000 recém-nascidos são portadores de trissomia 21 ou da Síndrome de Down, um distúrbio genético causado pela presença de três cópias do cromossoma 21 em vez das habituais duas. A Síndrome de Down está normalmente associada a dificuldades no âmbito do desenvolvimento físico e das capacidades cognitivas, assim como a diferenças na aparência facial e corporal. Enquanto no início da década de trinta, a esperança de vida para uma pessoa com trissomia 21 era de nove anos, hoje pode ter uma vida longa e saudável.